サンマルクのカロリー
クーポン制ランチの女王で有名なベーカリーレストランなど多店舗のレストラン、カフェ経営する株式会社サンマルクホールディングス（上場企業、株価はYahooファイナンス等でお調べください）のサンマルクのカロリーはカフェメニューで確認してみよう。代表選手チョコクロは269cal。カフェで、焼きたてを食べられるパンで最も高いのはバターデニッシュで434。サンマルクでカロリーが最も低いパンメニューは、レーズンロールで72。普通のクロワッサンは167。レーズンロールよりクロワッサンのほうが2倍以上カロリーが高いのはちょっと意外ですよね。（サンマルクのカロリー一覧表のメニュー別から。パンメニューのうち、食パン1斤等の１人分ではないメニューは除外）サンマルクで一番高いのは、卵サンドの505cal。一番低いのがクロワッサンサンドで352。全体的にサンドイッチ類は高めの傾向です。ダイエットを気にしている人は、メニュー別の表を見て予め注文するものを決めておくと良いでしょう。健康のためにもその方がお勧めですね。
サンマルクカフェレストランのパン
ダイエット中にカフェに行ったときはサンマルクのカロリーが表記されたメニューをしっかりとチェック。パンの代表選手のチョコクロは269cal（本文中の表記はサンマルクでカロリーを公表しているメニュー別表から）ですが、パンメニューの中では中堅に位置する食べ物です。いかにも高そうな名前のバターデニッシュや、アーモンドパンケーキは、やはり高いですが、、サンマルクのカロリー表で確認するとパンメニューでは意外に低いのや逆に高いのパンがあるので要注意です。パンメニューで、チーズが入っているものが多くありますが、チーズパイは259cal、チーズもちは102、チーズパンは204、バジルチーズは167、クリームチーズクロワッサンは195、ハムチーズクロワッサンは223、などが比較的低いものから高いものまであるので気をつけていないと、低かったりします。メニューが豊富なので、ダイエットなど食習慣を管理している場合は、ちゃんとチェックした方が良さそうですね。
サンマルクカフェでランチ
サンマルクのカロリーがカフェでランチしたりするときに気になりませんか？ここでは低かろりーメニューを紹介します。おいしいサンマルクでカロリーが低いデザートは、生ショコラの96cal。ランチをサンマルクでカロリーを抑えたいというときにお勧めのサンドイッチ類では、クロワッサンサンドが352。自慢の焼き立てパンでは、レーズンロールの72と最も低い。スープ類では、オニオンスープの36。おなかいっぱいお勧めランチメニューは、メインにクロワッサンサンド、とオニオンスープ、これだけでは物足りないのでレーズンロール、デザートに生ショコラ、ドリンクにブラックコーヒーSサイズで合計約560。意外とサンマルクのカロリーを計算してみるとカフェとしては低いようですね。ダイエット中の人でもここなら安心してお腹いっぱい食べれる感じです。
今のラッキーニュース
おみくじは 末吉
ラッキーカラーは 菖蒲色
ラッキーな場所は ボーリング場
最終更新日 2009/07/03/ 13:38:36